Miten?

Yksi läskiblogi muiden joukossa, ja varmasti ensimmäisenä on mielessä miten minä tämän meinaan toteuttaa.

Noh, yksi sana, Nutrilett.

Ensimmäinen tavoitteeni on jatkaa täysnutrauksella niin kauan, kunnes olen pudottanut kaksikymmentä kiloa. Veikkaisin siihen menevän 12-15 viikkoa, eli +-3kk. Syön päivässä 4 annosta nutreja, sekä sallin itselleni kesän aikana kohtuudella tuoreita vihanneksia ja marjoja. Jos tekee mieli hedelmää, tai joskus tuunata pirtelöitä pakastemarjoilla tai banaaninpätkällä, sen teen. Itseni tuntien saattaa myös joskus iskeä huima suolasentuska, siihen lääkkeeksi siivu kinkkua tms. Suolasiin keittoihin  lisään myös surutta noin ruokalusikallisen paistettua jauhelihaa tms mistä teen ruuan muulle perheelle.

Ensimmäisen parikytäkilosen jälkeen otan kuvioon mukaan yhden aterian päivässä, eli todennäköisesti päivällisen. Koen tärkeäksi antaa lapsilleni mallin hyvistä pöytätavoista sekä yhdessä ruokailusta, joten sen takia päivälliselle osallistuminen on tärkeää. Osallistunhan toki nyttenkin, mutta kolmevuotias osaa jo kysellä miksi äiti syö eri ruokaa, ja se taas on malli jota en mielellään siirtäisi lapsilleni. Äiti laihduttaa, äiti syö eri ruokaa, tervetuloa kieroutunut käsitys ruokaan.

Jatkoa katsotaan tilanteen mukaan, pitänee täysnutrauksen jälkeen ensin selvittää miten kroppa reagoi taas syömiseen ja tehdä vasta sen jälkeen päätökset miten siitä eteenpäin edetään.

Liikuntaa harrastan sen verran mitä sairauksiltani voin, eli tällä hetkellä normaalisti lenkkeilyä 4-7 kertaa viikossa sekä lasten kanssa ulkoilua ja puutarhatöitä. Meillä on iso piha, joten jonkin verran hyötyliikuntaa tulee esim ruohonleikkuusta, ja olenhan myös innokas puutarhanhoitaja, eli kukkapenkeissä tulee möyrittyä ja rikkaruohoja kitkettyä.